| 白天运动强度大 这里所说的运动，包括脑力运动和体力运动，如果是你白天经神高度紧张，或者是从事了某种剧烈的体力运动，都会使得你的身体异常的劳累，肌肉更容易堆积较多的Ru酸，这时候会感觉到双腿有明显的酸痛感。 而你晚上睡觉的时候就更容易出现抽筋，以及入睡之后身体抖动的现象。
经神高度紧张 当你这段时间持续的高度紧张，以及经神压力大的时候，就会使得身体无法得到休息，所以一旦处于深度睡眠时，会让你的身体得不到适应，大脑还处于一种非常忙碌的状态，这样一来就会伴随着异常的脑电波释放，对肌肉的调节出现了异常。 就像是调配和工作出现了异常，从而影响肌肉的收缩痉挛，你在睡觉时产生了突然抖动。
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