| 5、缓解便秘 根据临床医学数据统计显示：我国患有便秘症状的人群高达5.63亿左右，疾病高危阶段为45岁至55岁的成年人群，需要在医生的建议之下运用要物达到润肠的效果。 短暂新处于便秘状态之下，并不会给人体带来一定的副作用影响，但如果长期受排便困难所影响，也会加剧自身患有慢新代谢疾病的风险。
可以通过空腹食用4~5粒花生的方法，提高肠道菌群运行能力，缓解内部干燥而引起的便秘问题。 6、润肺止咳 花生中所含有的脂肪油成分，摄入人体后有助于提高肺部功能自我修复、运行能力，缓解呼吸道内表层炎症症状。 长期吸烟的人群可以通过空腹空腹食用几粒花生米的方法，达到毒素类成分有效排出的效果，在一定程度上减少自身肺部器官所承受的压力。
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