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以免变质类产品中所富含的黄曲霉毒素侵入人体口腔部，随血流循环影响人体肾脏器官、肝脏器官排毒代谢功能，吃瓜子时食用方法应当为用手拨开。

4、瓜子食用数量

相信大家在嗑瓜子时都会出现舌头发麻、口腔表层粘膜TUO落现象，这种请况的有发与自身瓜子食用数量形成密切相连，建议大家避免一次新摄入过多。

瓜子在食用过程中与舌头以及口腔黏膜部位反复摩擦，影响人体口腔健康的同时，也易紊乱自身胃酸分泌，导致脂肪成分大量堆积。

——吃花生到底是增肥还是减肥？

市场上所售卖的花生平均价格控制为5.6~8.6元一斤左右，深受大部分中老年人群的喜爱，售卖特点根据人群需求呈现于口味多样化状态发展。

根据食品营养学成分提取试验显示：花生中所含有的油脂成分高达11.3%，植物新膳食纤维成分高达26.5%，与瓜子相比所含有的油脂成分低于0.2倍左右。

食品功能学角度表明花生中所含有的植物纤维成分有力促进胃肠道蠕动活力，维持总热量消耗的同时，易达到促进新陈代谢速度的有益效果。