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随着我国进入老龄化社会，以及物质生活逐渐发生天翻地覆的变化后，近几年来，高血压患者也在不断生长。据调查数据统计显示，2020年高血压患病率已达到3.26亿。

还有人们普遍认为中老年人是高血压高危群体，而现实生活中，高血压人群越来越年轻化，并且有着知晓率低的特点，如果无法及时的诊治，放任血压越来越高，不仅会危害人的血管还有各大脏器，还会发展为更严重的冠心病、脑梗、心梗等。

为避免这种危害降临到你的身上，越早预防越好，即使是年轻人也最好在家里准备一个血压测量仪，监测血压及时挽救，或许不用面临终身吃要的危险。

对于18岁以上的成年人，按照国际高血压的标准需求来看，如果在非同日监测血压3次以上，收缩压大于等于140mmHg和（或）大于等于90mmHg，要注意及时去医院做相关的检查，做好早诊治的准备，以防病请恶化。

有的人说，年轻人是这个标准，那么老人是不是可以放宽要求呢？针对80-90岁的老年人血压正常范围又应该是多少？

可能很多人认为年轻人血压标准要按照规定的140/90mmHg，就可诊断为高血压患者，对于收缩压130～139mmHg，舒张压80～89mmHg为临界高血压值，说明要注意控制血压了。

那么，老年人是不是就能放宽要求呢？

老年人血压正常范围根据国际标准单位规定：收缩压90～139mmHg，舒张压60～89mmHg，要说最理想的范围也应该把收缩压控制在低于120mmHg，舒张压低于80mmHg的范围内。

所以，大家不要认为老年人就可以放宽要求了，实则都应该在标准范围内，严格要求自己。并且，随着年龄的增长，血管老化严重，弹新变差、血液粘稠，罹患心脑血管疾病以及突发危险会更高，包括心梗、脑梗等。

因此，合理的血压范围是关键，为了良好的血压水平，建议80~90岁的老年人积极配合医生诊治，每年坚持做相关的体检，预防其他并发症。

平时要注意养成良好的生活习惯，包括每日充足的睡眠，是修复各项组织器官的最佳方式；适量运动，可降低血压升高以及过大的波动；饮食清淡，尤其是食盐的量要控制在5g以内，避免机体钠水失衡，增加血压升高的危险；多做脑力活动，避免血压影响脑部组织，延缓脑部退化，增强记忆力。