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在日常生活中，你是否有这样的感受——蹲着干活，突然起立之后眼睛发黑，甚至扶不住就要晕倒！有的人可能认为，都是中老年人才有这种感受，年轻人可不会！

那你就错了，可以亲身试一下，无论多大年龄都有可能出现这种表现，有的人还认为是心脏有问题，也有的人觉得是血压高。蹲久了站起来眼前发黑，是血压还是心脏有问题？原因多半出在这。

据调查发现：这种现象并不少见，不光是猛然站起来会头晕、眼前发黑，如果是上厕所或者是久躺，都可能出现这种现象。其主要的原因是低血压，当血压值低于60mmHg后被认为血压低。

由于机体还没有适用过来，血压在瞬间出现下降，过一会儿好转，没有任何的不适，是典型的体位新低血压，可以说是一过新的，不用担心。

唯一要注意的地方是，若你在蹲下站立之后，一直处于头晕眼花，甚至是休克的状态，应及时去医院检查，很可能与某种疾病有关。对于被确诊为低血压的人群，如果要蹲下一定要缓慢起身，避免血压过低造成更大的危险。

因此，蹲久了站起来眼前发黑，并不是心脏有问题，需要注意的是血压，尤其是这几类人要提高警惕。

饮食过于重口味：众所周知，吃盐过多会增加高血压的发生危险，同时也会造成更为严重的低血压，特别是老年人的风险还要更高，甚至是有发心脏衰竭、心肌梗死、猝死等突发危险。

这类人群务必要去医院就诊，按照医嘱进行针对新的诊治，每日摄入的食盐量需满足新版《中国居民膳食指南》的标准，即6g食盐以内即可。

远离高钠的零食小吃，管住嘴是控制血压水平的正确方式。

经常喝酒的人：很多喝酒的人士认为酒又和血压有什么关系呢？在这里告诉大家确实是相关的，人在大量喝酒后，会扩张血管，进而导致血压偏低，同样的也会发生多种不适。

久站的人：如果你是久站的高危职业，如警察、保安、兵人，如果可以的话，每站着半个小时到一个小时的时间，需要活动一下，避免肢体过于僵硬，血液循环不畅，增加低血压的发生危险。

当你出现皮肤温度低、经神模糊、表请少、呼吸缓慢，需及时去医院检查。