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美国大学研究发现:适量喝酒比运动更能延长寿命?一文科普下

从未看到过在2018年,著名医学杂志《柳叶刀》中的一篇报告,涉及二千八百万的研究,人们知道了即便是适量喝酒,哪怕是只有一滴酒也可能危及身体健康,对于所谓的安全剂量根本不适合所有人群。

关于世界卫生组织国际癌症研究机构所列出的致癌物清单,提到的致癌物第一个就包括了与酒经饮料摄入有关的乙醛,可见,喝酒的危害程度。

和这篇研究同样吃惊的是,在一项美国大学涉及了15年的研究,竟然发现和适量运动相比,适量喝酒更能延长寿命,这到底是怎么回事?

在这项研究中,针对的是上千名的90岁到100岁之间的老人,在每天喝1~2杯低酒经浓度的酒,比如啤酒、葡萄酒的人群,和每天经常运动的人群相比,反而喝酒的人早死亡风险更低,这是因为什么?

即便是能喝酒的欧美人群,在他们国家的膳食指南中,也都提到的是如果长年累积地喝酒,且每日摄入酒经量都可以达到80g,那么患癌概率就会大大升高。

特别是已经有肝脏疾病的人群,或表现出肝脏有问题,包括右上腹疼痛、食衣下降、体重降低、莫名的乏力,可能都是肝脏健康受损的表现。

与此同时,因为喝酒还涉及到Ru腺癌、结直肠癌、前列腺癌、胃癌、肝癌等多种癌症,在多个国家,不管是国内还是国外,涉及的指南当中都不建议大家以任何形式和借口喝酒,需要引起所有人的重视。

如果要说适量喝酒的人比适量运动的人更长寿,就有点荒谬了。

对于适量运动,反而是建议各个年龄段的人都要这么做的。

生命在于运动:现如今,有部分人怀疑运动真的好吗?比如运动员的寿命,可能比普通人要短,大家不能拿个体案例来说明请况。对于经常运动和很少运动的人相比,前者的寿命可延长1~10年,并且在多项研究中都能够证明,运动可以使人身体健康以及长寿。

即便是有疾病基础的人群,在身体允许下,通过适度的锻炼,这里强调的是适度,即以最舒服的状态,当天运动第二天起床后不会觉得腰酸背痛、浑身无力、走不动路即可。

如此可锻炼身心健康、增强抵抗力和免疫力、提高基础代谢能力、延缓机体衰老、预防呼吸道疾病等多种好处,是大家每天都应该做到的事请,年轻人更是如此。

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