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你印象中的洗牙是什么样子？

调查后的观念，年轻人与年长者各成一派，年轻人认为洗牙是非常好的一种方式，有助于去掉口腔内的细菌，还能预防口腔炎症、口腔疾病；年长者则是认为一定不要去洗牙，洗过的人不是流了很多血，就是一下子之间感觉牙齿缝隙变大了。

洗牙真的会让牙齿缝隙变大吗？

大家别误会了，洗牙在医学上被称为洁治，主要是指用相关的机械有效去除牙龈上面的牙菌斑、SE渍、牙结石，虽然不能起到美白牙齿的作用，但对于口腔卫生还是非常有利的。

另外，在口腔医生的眼里，洗牙还是有效地保护牙齿的保健措施，尤其是不容易被发现的龋齿，都有早发现早诊治的目的。

对于误以为洗牙会让牙齿缝隙变大，并且在洗牙后也有这种感觉，实际上这正是因为日常生活中所积累的不良习惯，包括刷牙不到位、刷牙次数过少、饭后不漱口、没有定期洗牙的习惯等，导致牙齿与牙齿缝隙之间，积攒较多的食物残渣。

并且，随着时间的流逝，以至于牙结石彻底变成粘附在牙齿或表面的牙菌斑以及软垢，加上唾液与无机盐沉积地帮忙，牙结石钙化后只会越攒越多，甚至引发牙周炎、牙龈炎等口腔疾病。

如此牙结石储存时间过长，慢慢地堵塞到牙齿缝隙，而洗牙又能够清除牙结石，让人误以为是牙缝变大，其实是对健康非常有益的方式。

所以，大家不要误解，洗牙本就是对牙齿健康非常有益的一件事，对于绝大多数人来说，如果能够做到定期洗牙，也就是每年2次左右，还能够及时清除日常洗牙或漱口无法去除的牙结石，进而保持口腔的健康。

在预防牙结石上面，建议大家从3方面入手，包括认真仔细刷牙：按照健康的方式，如果刷牙则是一日三餐之后都要做到，至少以刷3次牙齿为主，能够更好地清除口腔内的食物残渣，以及牙菌斑、牙结石等，对抑制无机盐的沉积也有积极作用。

吃任何食物后要注意漱口：你是否养成饭后漱口的好习惯，除此以外，在任何时候下，比如吃完零食等，为避免口腔内积攒细菌的温床，最好用清水漱口，进而有效维护口腔卫生。

养成良好的饮食习惯：包括每日饮食均衡、粗细搭配，保持牙齿上的清洁，维护口腔健康。