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每次拉屎用力,有多伤身体?早了解早预防

你有没有过这样的感受:当肠胃蠕动加快,想要排便的感觉传送给大脑之后,可到厕所后又怎么也排不出来,十分憋得慌,即使用力好像作用也很小!

如果你是偶尔出现这种现象,要注意积极改变生活方式,如长期高脂饮食、饮水量过少、运动量少、每餐吃得过饱等,都有可能影响肠胃的消化吸收,导致大便干硬、排便困难。

有的人把这种现象认为是便秘,其实,根据临床上的地你一,如果你只是偶尔出现这种现象,不用过于担心,大便的形成多与饮食以及生活方式相关,注意这期间的改善,对改变排便困难会大有帮助。

而真正可以被称为便秘,则是每次排便困难、大便干硬,甚至要借助手来帮忙,且排便次数每星期低于3次,这种慢新的便秘可以持续长达半年的时间,就会被确诊为便秘。

有的人,把这种现象称之为“经常拉不出来的病”。在调查中还发现,针对便秘的人群由于排便过程中较为痛苦,还喜欢不由自主地排便用力。

据一项流行病学调查反馈回来的数据显示,有70%以上的便秘人群排便都十分费力。于是其中一部分人会采用用力排便的方式,希望能够快点解决这场痛苦的战争,可这种方式到底有多伤害身体呢?

的确,出于身体健康的考虑,并不建议大家这样做,也不希望大家经历。

一方面因为强行排便,会瞬间升高人的血压,导致心跳速度加快,尤其是有慢新疾病基础的中老年人,其中更为危险的心脏病、冠心病,长期这样做还可能因为心脏来不及调节,增加心绞痛,甚至猝死、心肌梗死的概率。

另一方面,特别要注意的是,对于高血压患者,临床上表明,高血压人群早上有一个血压高峰期,也就是说通常在早上8点到10点的时间内,血压水平偏高,若遇到排便困难,过于用力排便,极易使血压在短时间内突然升高,进而有发脑血管破裂等危险。

因此,出于身体健康考虑,是不建议大家排便过于用力的,而对于便秘这件事,更建议大家积极配合医生诊治,在平时生活中,不妨多做可以促进肠胃蠕动、缓解便秘的事,如多喝水、适量运动、吃新鲜蔬菜水果、饮食均衡、少重口味,帮你减轻排便压力。

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