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而早睡早起，对于不同的年龄也有不同的需求，只要在自己的年龄段内把睡眠控制在合理的范围内，才有助于恢复身体，提高自己的经神状态。就普通的成年人而言，经常早起可能会有几点坏处？

1、疲惫不堪

如果你前一天晚上睡得比较晚的话，早上还要早起，往往会出现疲惫不堪，睡意朦胧，经神萎靡等症状，这是非常影响工作和学习效率的。

2、高血糖