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中国女新的体质，真的不适合长期饮用冰水，容易有发多种肠胃疾病。最可怕的是，这个坏习惯，还可能导致身体的内分泌出现紊乱，加剧衰老。不要崇尚外国女新的生活习惯，若是仔细观察的话，会发现她们过了三十岁之后，身体衰老的痕迹特别明显。

就算是炎热的夏天，也应该养成喝温水的习惯，这样可以减少对肠胃的刺机。另外，很多女新的体质偏寒，冰水对她们的伤害太大。

关于喝水，女新朋友们不妨谨记三件事：少量、慢饮、多水

正常请况下，每天摄入2000ml的白开水即可。喝的水太多，会加重身体的负担；太少，则会影响体内的毒素代谢。喝水时，切记不要大口，要不然会引起身体不适，尤其是运动过后，更要注意。对了，大量出汗后，记得要补充水分，只是不宜喝冰凉的水。

建议女新在喝水时，可以先喝一小口，含在嘴里润润口腔和喉咙。这个动作看似简单，但是却可以达到很好的缓解口渴的效果。

喝水有一定的排毒养颜的效果，但是要明白，单靠喝水美容是不够的。平时，还要多注意补充营养和睡眠，再加上适当的运动，才能调理好气SE。