白头发太烦人？可染黑也不是件容易的事，不妨看看(4)
更新时间:2022-11-09
| 3、选用正规安全的染发剂 如果是自己在家染发，建议选用正规渠道购买的染发产品，在外面理发店染发时，要选择正规的染发店。 04 如何延缓白发生长？ 古人说，“发为血之余”，意思是说头发的生长与TUO落、润泽与枯槁，主要依赖于肾脏经气之充衰，以及肝脏血液的濡养。不吃或少吃米谷等主食，必然会伤脾胃，而且还会伤及肝肾。 人在青壮年时肝的气血充盈，所以头发长得快且光泽，而到了年老体衰时则经血多虚弱，MAO发变白而枯落，其直接原因是脾胃提供的营养不足所造成的。
五谷杂粮中富含淀粉、糖类、蛋白质、各种维生素和某些微量元素（如铜）等，以及肉食中含有丰富的肉蛋白，这些都是保持一头乌黑油亮的头发所必需的营养成分。中老年人如果主食及肉食摄取不足，常会导致头发变灰变白。 此外，决定头发颜SE的因素是头发中SE素颗粒的多少，与发根Ru头SE素细胞的发育生长请况有关。头发由黑变白，一般是MAO发的SE素细胞功能衰退，当衰退到不能产生SE素颗粒时，头发就全变白了。
正常人从35岁开始，MAO发SE素细胞就开始衰退。但是，如果不好好保护的话，黑发有可能会提前变成白发。其中，中老年人要预防白发增多，在平时的生活中注意用到一些方法，白发的生长可以延迟。 1、11点之前就寝 中医指出，与其拼命吃补品补肾，来防止头发提早变白、掉落，不如让自己好好睡一觉。
以中医观点来看，晚上11点到凌晨3点，血液流经胆、肝，所以此时应让身体得到休息，否则肝的恢复功能受到影响，无法养足肝血，连带影响头发无法正常生长。 |
