| 5、可用手指按摩头皮 梳子建议选择木头或是牛角材质，比较不容易产生静电，或拉扯损伤发丝。
不用梳具时，可以双手手指代劳，一样由前往后梳，并用指腹在头皮上画圈按揉，或是轻敲整头头皮，都可让头部的气血流动。 要是头皮某一区域头发变白、掉落特别明显，可在这个地方加强按摩。 6、碘 许多人有白发是因为饮食中缺乏足够的碘，因此，如果想预防白发应该多吃一些富碘食物，如胡萝卜和菠菜等。
7、中要材 何首乌是对付白发的一种中草要，可以到中要店购买，遵医嘱、按剂量服用即可。
8、蛋白质 |
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