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2、多吃黑SE食物

黑SE食物多入肾，可补益肾经。建议日常饮食加入黑SE食物，如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑糯米等等。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。

此外，龙眼、红枣（或是黑枣）、深SE葡萄可防止掉发。海里的黑SE食物海藻类，如海带、紫菜等等，含碘丰富，可使头发有光泽。

3、运动要规律

要让全身气血运行顺畅，尤其能到达头皮，规律运动，且特别要注重下肢以及肩颈部的活动。现代人生活多半久坐不动，因此下肢循环差。

4、要常换发型

女新要避免天天长时间绑发，以免外力过度拉扯而增加落发量。再者，不宜经常戴太紧的发箍，可能使头皮局部血液循环不良。

要是要绑发的话，可变换发型，不要一直绑同一区域的头发，并且常换边分线，就无须担心头发愈绑愈少。