女新朋友少做3件事，或有助于补气血，建议多学习下(3)
更新时间:2022-11-10
| 气血不足的女人，这3件容易消耗气血的事请最好少做 1、长期熬夜 不管是工作原因，还是生活方式，熬夜已经成了很多女新的必修课，好像不过12点就无法入睡似的。说真的，女新熬夜对身体的损耗实在太大，要知道充足的睡眠，才能确保自己的身体安然无虞。
2、饮食不规律 想要保持身材是很多女新的毕生目标，所以在饮食方面肯定是各种不规律，目的当然就是想通过节食来瘦身。但其实长时间的饮食不均衡，对身体的健康危害是很大的，尤其是对脾胃的伤害最明显。 3、加大运动量 说实话，运动本身是好事，但若是过量的运动就成了坏事。因为运动也是需要消耗气血的，若是运动量太大，虽然最后保持了身材，但实则内里已经特别亏虚了。
其实到了女新到了一定年龄，身体就会开始走下坡路，自然气血方面也会跟不上，因此就需要在日常生活中多注意进补，这样才能确保身体内的气血平衡。接下来，推荐一套补气血的养生茶给更多的女新朋友，希望更多女新在生活中学会爱自己。 黄芪红枣茶 材料：干红枣4个、黄芪15g 做法：红枣温水泡发后去核；将红枣和黄芪用温水浸泡30分钟；之后放入砂锅中煮开。 小贴士：尽量选择砂锅去熬煮黄芪红枣茶，或者是搪瓷锅。
爱自己的女新，任何时候都是幸福的。因为她们知道，生活已经很辛苦了，没有必要去委屈自己。熬夜这样的事请，日后一定要逐渐的将它改掉。 |
