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并没有说吃了就有神乎其神的效果，病痛全部消失。

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被吹上天的5种保健食品，谨慎分辨

现在追求健康的观念愈发深入人心，不仅是老年人钟爱买保健食品，年轻人也有很多开始买各种功效的保健食品。

并且也会顺带着帮家里长辈买，希望全家人都能更健康。

但是这些标注着各式各样功效的保健品，真的有用吗？可别一不小心交了智商税！

1蛋白粉

都知道蛋白质是人体必需的营养物质，而蛋白粉就是补充蛋白质的，所以商家在宣传时常说蛋白粉吃了可以增肌还可以增强免疫力，总之就是好处多多。

于是蛋白粉开始大卖，无论胖瘦都觉得吃两口，就能长肌肉。

但其实健康的成年人，每公斤体重每天所需蛋白质仅为1克，这些蛋白质需求从我们的日常膳食中就可以得到满足。

如果不是有健身需求，过量的食用蛋白粉，可能会出现加重肝肾负担、骨质疏松、加重脾胃负担、有发痛风、导致超重肥胖等请况。