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所以普通人根本没必要花二三百去买一罐几百克的蛋白粉，功效没那么神奇，多吃还对健康不利。

2葡萄籽

葡萄籽在被实验证实提取物可以抑制癌细胞生长后，商家也是牢牢抓住了这个商机，集中火力宣传葡萄籽可以预防癌症、延缓衰老。

但是这些实验，目前仅能够在体外条件下，证实葡萄籽对癌细胞有一定作用，尚无任何数据证实，葡萄籽可以在体内抑制癌细胞这一说法。

所以大家在购买这类产品时，还是不要过度相信，商家的夸张宣传。

真的想要预防癌症，良好的生活习惯和健康的饮食加上坚持运动，肯定比保健品来得靠谱。

3鱼油

鱼油可以说是火了很多年的保健品了，至今依然在保健食品畅销榜名列前茅。

鱼油中含有的不饱和脂肪酸，确实对保护心血管有益。

但是从鱼体内提取鱼油的技术并不稳定，吃鱼会比吃鱼油获取不饱和脂肪酸来得更快更有效。