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相信每个人都希望能有一个健康的身体，好让自己免受疾病侵袭，活得更久。要想活得好，活得久，首先要有好的身体。在这些活动中，走路是最容易的，而且它的作用也很大。现在的中老年人，每天早晨起来都要出去走走，现在不少年轻人都在感慨，中老年人的素质比我们好太多了。而且，现在的人不管是走路还是跑步，都会有一个固定的时间表，每天都有一万步的人，那么，最好的步行距离是多少？

一个人一天步行一万步会不会活得更久？专家的忠告：“这个范围”是最好的！

有专家的数据显示，如果一天的步行距离达到6500步，对于年轻人的健康是很有好处的。其次，专家认为，要想通过步行来保持健康，就必须要有正确的走路方法，比如站得笔直，走得更远，还要看自己的体质，如果身体条件允许，一天走一万步都有可能。