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许多苹果在生长过程中，过量使用催长素、催红素、膨大素，或者存放中过量使用防腐剂，借此满足消费者“以貌取果”的心理。但是，这些有毒水果会严重威胁人们健康。

02坚持每天吃一个煮熟的苹果，可以收获什么好处？看医生怎么说

1.缓解失眠

现在，很多人因为白天工作压力大，晚上会经常出现失眠的症状，每天吃一个煮熟苹果可以缓解失眠症状，也可以提高大脑的运转能力。所以，建议经常失眠的人坚持每天吃一个煮熟的苹果。

2.提高免疫力

苹果中的维生素E和维生素C都可以提高人体免疫力，同时，还可以帮助人体更好地消化吸收营养物质。

相对来说，熟苹果更容易被人体消化，含有的的维生素也能很快地被吸收。所以，想要提高免疫力，不妨坚持每天吃一个煮熟的苹果。

3.润肠通便

很多人吃苹果的时候都喜欢把苹果皮削掉，只吃果肉，但其实，苹果皮的营养特别丰富。苹果皮当中富含膳食纤维，生吃苹果不易消化，不妨先把苹果煮熟再吃，这种做法既能帮助通便，又能促进消化吸收。

4.美容养颜