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除了鱼肉中含有比较多的硒元素之外，在荠菜、芝麻、香菇、大蒜、芦笋、龙虾等食物当中，也含有大量的硒元素。

这种物质可以起到胰岛素的功能，能够调节人体当中的糖代谢生理活新，减轻糖尿病症。

另外，大部分糖尿病患者的体能下降比较快，那么每天适当补充100~200微克的硒元素，可以起到提高免疫力以及抗肿瘤作用。

三、钙质食物

对于糖尿病人群来说，由于长期需要服用降糖要物或者是注色胰岛素，很容易使体内的代谢紊乱，就会导致骨量大量流失，从而出现钙质不足现象。

而如果糖尿病患者每天适当的补充一些富含钙质的食物，比如虾皮、海带、牛乃、芝麻酱等，不但能够预防骨质疏松的出现。

还能够促使胰腺细胞分泌胰岛素。并提升机体对于胰岛素的敏感度，达到稳定血糖值的作用。

四、高纤维食物