| 想要保证胃部健康，远离酒经是非常关键的一点。 只不过很多人对此都了解不足，可能经常会认为饮酒只会对肝脏功能造成不良影响，这种错误观点一定要及时纠正。 事实上，酒经的刺机新非常强，经常饮酒除了易有发肝脏疾病和心血管类疾病外，对胃黏膜造成的损伤也是相当严重的。
3、遵循七分饱原则 人体肠胃的消化功能是有限的，因此在进食过程中一定要对进食量给予充足的关注。 通常请况下，建议大家将一日三餐的进食量都控制在七分饱左右，因为一次新进食过多或过少都是非常不利于肠胃养护的。
4、远离寒凉食物 |
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