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大量食用寒凉食物一直被大众视作最为有效的解暑小妙招，但是从肠胃保养的角度出发，这种做法其实是非常不健康的。

因为温度过低的食物或饮品会对肠胃功能造成非常强烈的不良刺机，时间长了，是很容易有发肠胃虚弱，导致人体消化功能大幅下降的，这对于胃部保养可谓是只有害、没有利。

5、避免久坐

对于经常处于久坐状态的上班族朋友而言，肠胃疾病的发病率往往是比较高的。

这主要是因为在长时间坐着的过程中，人体腹腔处的血液循环会严重受阻，这对于食物消化是非常不利的。

而且长此以往，很可能会因肠胃蠕动力大幅下降而有发非常严重的消化不良、饭后腹胀和排便困难烦恼，这对于胃病预防同样是非常不利的。

6、远离高油食物

随着生活水平不断提高，很多人都会习惯于大量食用高油食物，认为这种饮食习惯会更加有利于身体保养。然而事实却是适当进补可取，但过度进补则非常不健康。

因为高油食物是非常难消化的，如果长期过量摄入的话，很可能会因消化负担过重而有发胃部疾病。

并且是有可能导致过度肥胖烦恼的，这给身体健康造成的不良影响将会非常严重。

以上是养胃过程中需重视的注意事项介绍。对于此类知识，大家一定要提高关注。

尤其是对于本身消化功能就比较差且经常出现肠胃不适的上班族朋友而言，一定要对养胃的必要新给予充足的重视。

否则时间长了，是很容易因有发肠胃疾病而导致身体健康大幅受损的，这对于延缓衰老、延年益寿都将非常不利。