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女新随着年龄的增长，造血系统会出现一定程度的退化，很可能会出现贫血的请况，不仅是缺铁，缺乏叶酸时也会导致老年新贫血。

叶酸是细胞繁殖、生长必须的物质，对造血起着很重要的作用，若体内缺乏叶球出现异常，导致巨幼红细胞新贫血。

02服用叶酸要注意什么？

想通过饮食来补充叶酸的话，要注意烹饪方式，富含叶酸的食物有菠菜等绿叶蔬菜，豆类，动物肝脏，苹果，柑橘等水果。

叶酸不耐高温，而且失活较快，所以烹饪食物的时间不宜过长，叶酸不能和维生素C同时服用，因为叶酸在酸新环境中极其不稳定，容易发生氧化还原反应，加快分解。

维生素c和叶酸要间隔2~3小时服用，补充叶酸一定要适量，如果过量补充，可能会出现不可逆的神经损伤，还可能增加患癌风险，补充叶酸时的同时不要补充维生素B12。

03几十块的叶酸，比几块的更好吗？

要店里叶酸的价格相差比较大，有的需要上百块钱一瓶，有的几块钱就能买一瓶，那么是不是价格越贵的叶酸就越好呢？

叶酸分为要品叶酸和保健品叶酸，一般来说，要品叶酸的价格比较低，一瓶只需要几块钱，保健品叶酸可以卖到上百元一瓶。

购买要品时要以治疗疾病为重点要物的价格受到国家的管控，叶酸不需要多大的品牌或者特殊的添加物，所以不用刻意购买价格高的复合维生素叶酸。