首页 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 |

但是为了自己的身体健康，李大哥咬牙坚持了下来，一跑就是三年，体重从原先的160斤变成了现在的130斤，身上还锻炼出了肌肉。

坚持跑步，让李大哥变瘦了，但是看起来却老了不少，跟同龄人在一起，自己显老很多，于是感到非常疑或，为什么会越跑越老呢？

02长期坚持跑步，身体变瘦了，人却“变老了”？听听医生怎么讲

运动其实是可以抗衰老的，有研究指出，运动能够减轻与年龄相关的甲基化，转变让骨骼肌的遗传衰老表现减轻，让人看起来更年轻。

经常运动能够让皮肤吸入氧气的能力得到提高，还能让皮肤内的皮脂腺和汗腺分泌旺盛，加快皮肤内废弃物的排出，皮肤状态会变得越来越好。

但是过度运动却可以加速身体的衰老，每周运动大于12个小时，会使体内的自由基过量堆积，加速人体衰老。

长时间坚持剧烈的运动，会使血液当中的皮质醇含量升高，进而引起血糖升高体内的糖分跟胶，原纤维相结合会使皮肤弹新下降，导致皱纹和斑点的出现。