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在进入秋季之后，可以前往中医院进行相应检查，根据自己的体质，在医生指导下适当的用西洋参、党参、黄芪、枸杞子、当归、熟地等中要，搭配熬制一些汤剂服用，能够起到滋补气血以及改善一些不适症状的功效。

另外，还可以适当的服用一些中成要，比如生脉饮、补气养血颗粒或者是阿胶等。

三、食物补充

在进入秋季之后，食物一定要注意多元化，不管是新鲜蔬菜、水果，还是一些粗粮、豆类、鱼类、瘦肉、坚果等食物，都应该适当摄入一些。

而且一日三餐要以温热、有营养、容易消化的食物为主，既能够赶走一些秋燥所引起的不适症状，还有着提升血液循环以及代谢和消化功能的作用。

四、茶饮补充