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一辈子不抽烟的人,是不是活得更久?一文解密(3)

失眠:尽量做到早睡早起,养成良好的睡眠习惯,控制好午睡的时间,睡觉之前不要喝含咖啡因的饮品,晚饭不要吃太饱,睡前可以泡泡脚或者喝杯牛乃有助于入眠。

咽痛咳嗽:此时要多喝水,多吃一点水果,如果咽痛咳嗽的厉害,也可以服用一些止咳的要物。

头痛头晕:此时可以做做深呼吸或者洗一个热水澡,晚上睡觉的时候如果感觉到头痛头晕,可以适当抬高双脚。

03一辈子不抽烟的人,是不是活得更久?

吸烟还很长寿其实是一个概率问题,比如有好几千人,吸烟短命有几百人,而吸烟长寿只有几个,人们就会把更多目光集中在稀有概率上。

一项关于吸烟和不吸烟者寿命分析的研究,时间跨度长达半个世纪,最终结果显示吸烟和不吸烟的人群相比,生存期相差10年,戒烟时间越早,生存获益越明显。

身边有一些人因为抽烟而患癌,而有一些人抽了一辈子烟,却活得长长久久,关于吸烟与寿命的争论从来没有停止过,为什么有人吸了几十年还能够长寿呢?

研究发现,吸烟长寿可能是跟基因有关系,这些人的基因跟正常人的基因不同,他们体内有不同的基因变异,能够降低吸烟带来的伤害,但是这类人却非常少。所以普通人不要抱有侥幸心理,尽快戒烟才是正道。

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