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甘蔗具有止咳的作用，不过甘蔗的含糖量较高，不可食用过多。甘蔗和百合、钱冬花可以做成甘蔗冬花茶：甘蔗汁150ml，百合5钱，款冬花3钱，洗净后加水适量，煎煮15分钟即可食用。此方对感冒咳嗽有很好的效果。

5.柚子

上火、咳痰等食物都有很多，吃完后可以补充身体所需的水分，还可以缓解由于上火造成的咳嗽、咳痰等症状。同时还能稀释痰液，帮助痰液尽快排出。

6.杏子

如果出现气喘、咳嗽等请况的时候，可以吃点杏子这种水果。而之所以杏子可以缓解这种不适出现，是因为杏子当中含有一种叫苦杏仁苷的物质，能够起到止咳祛痰、温肺散寒的作用功效。

因此感觉咳嗽不舒服的时候，吃点杏子也是可以的。

04延伸：最伤肺的三种行为，你是否有呢？