为什么胎儿到了半夜总乱踢?很可能是孕妈这件事没做对
更新时间:2022-12-05
在女新怀孕之后,无论是身体上还是心理上,多多少少都会有些变化,而且这种变化在不同的孕期时间内都是不一样的,很多宝妈可能到了孕中期后,在睡觉时总会明显感到宝宝胎动频繁,时常在腹中乱踢。那这是为什么呢? 其实宝宝在半夜总是乱踢,是因为准妈妈的睡姿不对,宝宝在“抗议”。 很多妈妈都习惯采取仰卧的睡姿。但殊不知,到了孕中期,如果一直采用仰卧对胎宝宝有着很大的影响。 因为随着孕期的增长,胎宝宝也在不断增大,而如果准妈妈一直采用仰卧的睡姿时,准妈妈的子宫就会压迫到下腔静脉,对心脏以及盆腔的血液回流有一定的影响。另外,长时间仰卧睡觉还会引起孕晚期胎盘早期TUO落,出现腹痛、子宫出血等现象。严重时,还会造成胎盘供血不足,导致胎宝宝窒息。所以一般建议各位准妈妈在孕中期尽可能地采用左侧卧睡姿较好。 因为这种睡姿不但能改善子宫的向右旋程度,减轻子宫的血管张力,还能避免出现胎盘血流量过少现象,有利于胎宝宝的生长发育。同时,还能改善脑部血液供给,减轻孕期高血压综合症的发生。 如果准妈妈想要在孕期内睡个好觉,那不妨试试以下这些方法: 1、睡前洗个澡 在睡前洗个澡是很有助于睡眠的,但是需要控制洗澡时的水温,一般要控制在35~38摄氏度内。 2、换上舒适的睡衣 睡觉时准妈妈可换上一身使自己舒适的衣服,这样才能睡得更好,不建议穿太紧或者面料太差的衣物,这样就会影响到肌肤舒适度。 3、睡前一杯温牛乃 准妈妈在睡前可以喝一杯温牛乃,这样就可以帮助准妈妈更快、更好地入睡。另外,牛乃还能促进胎宝宝的生长发育。 4、选个合适的枕头 到了孕中期的时候,很多准妈妈都觉得什么睡姿都不是很舒服,所以,准妈妈们可以准备一个使自己舒适的枕头,这是很关键的。 相信各位准妈妈看了这些之后都了解了在孕期内应该采取什么睡姿,所以一定要注意,千万别因为自己的一个睡姿就影响到胎宝宝的健康。 |