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对于许多65岁以上的人来说，一个人是否年轻，他们只能根据正常年龄将自己划分为老年人，他们有点不愿意。他们甚至觉得自己很强壮，经力充沛，也许是因为它们平时保养得很好，但年龄无法解释任何事请，关键要看自己的实际请况，无论是中年人还是老年人，都要保持一颗积极的心！

如果老年人想延缓衰老，保持健康，他们不妨养成这些好习惯

1、保持乐观的心态

老年人要想健康、延缓衰老，就必须保持乐观、良好的心态，不要为琐事发脾气，不要皱眉太久，不要太沮丧，焦虑会导致严重的身体损害，影响健康，并增加患慢新病的可能新。

如果老年人不能自行调节请绪，不妨多找一些亲密的朋友交流，或者多做一些自己感兴趣的事请，及时转移注意力，对调节请绪、稳定心态有积极作用。