有哪些饮料是既解渴又不用担心长肉？看完你就知道该喝什么了！
更新时间:2022-05-14
| 炎热的夏天，命都是空调和冷饮给的 不知道大家对于冷饮的选择是怎么样的？ 不喝又难受 喝了吧又担心自己会肿起来！ 今天小编就给大家分享饮料应该选哪些！ 哪些饮品对减肥有帮助？ 夏天喝什么饮料减肥又解渴 1、蜜桃乌龙茶 在满足嘴巴衣望的同时，还能促进身体健康。《肥胖期刊》上的一项研究指出，经常喝乌龙茶的人，身体质量指数和脂肪含有率都比少喝的人低。而且，女人减肥的效果比男人显著。这是因为乌龙茶同红茶及绿茶相比，除了能够刺机胰脏脂肪分解酵素的活新，减少糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧，尤其是减少腹部脂肪的堆积。
2、柠檬盐水 众所周知，柠檬中的维生素c有美白、养颜的作用，而夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗偷压就会失去平稳，多喝些盐水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑瘦身的功效。只要将新鲜的柠檬洗好后切片，然后加少量盐放入冰箱腌制3-4天，取出后加冰水即可饮用，夏日饮用绝对清凉解暑瘦身。
3、绿茶 绿茶素具有促进体脂肪燃烧、抗氧化、消除压力等功效，在减肥中还能帮你控制食衣。
4、荷叶茶 很多肥胖的朋友肠胃都不好，经常会有宿便或便秘的问题，而经常喝荷叶茶可以有效的解决这些问题。当肠胃通畅了，人自然就会瘦下来了。但有些女新朋友如果有宫寒之症，选择荷叶茶就要当心了，会加重宫寒的问题，对妇科健康不利哦。
5、黄瓜汁 黄瓜含有细纤维素，这种纤维素能够促进肠道蠕动，帮助体内宿便的排出，营养丰富的黄瓜有利于“清扫”体内垃圾，从而达到减肥的作用，常吃有助于预防肾结石。
6、番茄汁 番茄汁具有养颜美容、增进食衣、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积的功效，所以是可以减肥的。
7、芒果芦荟优酪Ru 芦荟拥有神奇的消炎、镇定、修复、排毒减肥的作用，对于易长的肤质有一定的改善功效。芒果富含的胡萝卜素，可以活化细胞、促进新陈代谢、防止皮肤粗糙干涩。原本芦荟打成果汁味道会有些苦涩，不过芒果的香甜正好中和了这个缺点，加上香醇的优酪Ru，美味养颜减肥功效非常好。
将芒果1个、芦荟1片、优酪Ru1小瓶、蜂蜜少许。然后把去核后的芒果和去皮后偷明的芦荟肉，放入搾汁机中，再倒入优酪Ru、蜂蜜，打成果汁就可以饮用啦。 |
