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中正为天下宗，坚刚化绕指柔。

杨澄甫“搂膝拗步”，推转乾坤。

挥袖云万片，千壑松风起

孙禄堂“手挥琵琶”，气象万千。

临虚御风，浩荡无迹。

吴鉴泉“斜飞势”， 阅尽繁华。

沉气如海，不动如山。天地牌位，中岳流转。

陈发科“懒扎衣”，傲视天下。

举手无心，落花有意，问道天下，不与争锋。

吴图南一招“问手”，风云无悔。

静运无慌，中道皇皇。世人只有一手，我独具八面。

崔毅士单鞭，显露太极“王者风范”。

放下自我得无限辽阔，沟通自然行万水千山。

傅钟文“揽雀尾”，挥洒自如。

叶底藏花花不落，举手向天天自远。

董英杰“肘底捶”，玄机无限。

千年一眼，古今绵延。

杨禹廷“玉女穿梭”，不老春光。

念天地之悠悠，独往来于拳境。

李经梧“倒卷肱”， 大气纵横。

平沙落雁，春江月圆。

李雅轩“白鹤亮翅”， 沉稳灵动。

八门五步，删繁就简，不着一力，尽得风流。

王培生“退步跨虎”，蓄张相变。

鼓荡有气，往来无意。

汪永泉“扇通背”，大雅风规。

动静我自知，急缓自从容。

洪均生“六封四闭”，幻化奥妙。

以天下之至柔，驰骋天下之至刚。

冯志强“混元炮捶”，尽显恢宏。

今天，我们学习的太极神韵

指的是通过练习太极拳锻炼自身的气质，经神，人格，体格。有些人打了好久的太极拳，却始终没有神韵，那是因为没有进行气质的修炼。得通过锻炼思维，请草，意志来形成太极韵味。

太极韵味的第一点要讲究气势

练拳态度端正，不歪不扭，不走旁门左道。练拳要身正势圆。身法中正，动作才能做到位时而松时而紧，动作非圆即弧，似龙蜿蜒，犹蛇灵敏。做到凝重而不失淡然，严肃却又洒TUO。练拳表达的是一种心态，一种为人处事，一种做人的道理。做人刚正不阿，练起拳来自然洒TUO，人心胸狭隘，练起拳来自然有气无力。太极拳中也蕴藏着许多哲理，顺缠逆缠，好比人生中的顺境逆境。出拳能吞能吐，做人也要学会能屈能伸。太极拳里的人生，需要自己好好领悟。

第二点讲究表请

练习太极拳时，应保持神态自若，不张口结舌，怒目相对。心请不要随着动作起伏，表请实际上就是一种心态的外露，打掌蹬腿要摒弃原有的恶习，如大喊咆哮。慌张低头之类的不自信表现更不可取，练习太极之人必定是一身浩然正气，弯腰驼背练习太极成何体统。

第三点讲究节奏

从太极拳的特点上看，打拳时不仅要求做到“轻松柔和、连贯均匀、圆活自然、协调完整”，而且还有个节奏问题。

每个人都有属于自己的太极节奏，要慢慢的找到属于自己的节奏，练习太极就会事半功倍，节奏有快有慢，有紧有松，有升有沉，都按照自己的习新来决定，太慢呢，练起太极就没有效果，太快呢，即身体无法承受，丢失太极沉着稳重之感。配合规律的呼吸，有节奏的练拳，进行有氧代谢，汗流不喘，才是真正的找到自己的太极节奏。

再从太极拳编排套路组合的规律上看，整个套路从平稳的起势，到套路的高潮，之后又趋于平稳，或从起势后，到中间部分，至收势前都有高潮。当然，在走架子的过程中所体现的虚实、快慢、松紧、张弛等是交替进行的，这样的富有节奏的变化，才能展现出太极拳的韵味来。