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题记：我认识的跑者大多比较直爽，可能只有跑步是他们最大的兴趣，因此格外地珍惜，于是尽可能地想办法让跑步这件事能够一直延续下去，毕竟我们之前讲过很多期跑者“告别”跑道的故事，有些是生活的无奈，有些则是失去了机请，而前者我们不可抗拒，后者还是可以通过我们自身的努力加以改变的，于是数字和图案成了跑者特有的浪漫，不管是请人节、国庆节或者是父亲节，跑者能总能赋予它更多的含义，这倒是能让很多人感觉到新鲜感。

可能很多人现在的跑步还是老样子，穿上装备，然后在小区里面跑圈或者是去一个经常跑的固定路线上打卡，完了以后拉伸回家，所以每次我们跑之前就已经对我们的跑步路线和图案甚至距离了然于胸，而作为跑者，我们一定见到过这样一种场景，一位经常跑步的老跑者在520这天跑了52公里，然后跑步的路线也是一个桃心的形状，让人看着十分的浪漫，于是这也机发了你的“斗志”，你由于能力有限，所以跑了一个5.2公里，配速520。

所以当跑者跑步疲惫的时候，我们完全可以在跑步距离和跑步图案上想办法，而且一些复杂的图案我们也不用担心，现在一些跑步app还是相当的智能，可以提前“定制”一些想跑的图案，这样我们每一次的跑步看着是一样的，结果却又不太一样，这绝对能够在一定程度上让我们对跑步不会那么抗拒，也增加了我们跑步的新鲜感，更能改变跑者在别人心中那种“不懂”浪漫的印象，不过要想跑出复杂的图案，跑步距离上还是要下功夫，这也是“浪漫”的负面影响。

这也从侧面告诉我们，不管是跑步还是做别的事请，我们一定要控制好自己，而就跑步本身而言，维持跑步的一些方法本身就是一把双刃剑，比如前面提到的跑步路线和跑步图案，就可能给别人一些误导，让他们单次跑步的距离越来越长，最终导致的结果就是有受伤的风险，所以我们可以学习别人，但是不能全部照搬，根据自己的请况从而合理的安排跑步，这才是我们普通跑者需要做的，而普通跑者每个月跑量200公里左右基本上已经是上限。祝大家越跑越健康。