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消瘦的人如何健身增重？改变体质，从饮食开始！
很多人一直为减肥发愁，其实还有一部分人在为自己变胖发愁，今天介绍下如何把体型消瘦的人练胖了。如果选择在家中锻炼的话，不妨准备两个哑铃，进行锻炼！ 体型消瘦的人怎么健 -
法无定法，万法归一
物质草拳从大到小，从沙袋打到小棉球。小物件能出神光，眼神出来了，意就出来了。 草棉球，就不是要你作力，你打不着它，作不上力，力量怎么打出来？ 用意念去打它，日久有偷 -
中国大妈跳广场舞，荷兰大妈打曲棍球
在荷兰，有近 39% 的儿童参加团队的运动，但在 35岁至49 岁的人群中，这个比例仅为 8%！我们是否突然去了健身房、做瑜伽或散步？这些40多岁的老人仍然每个周末都投入到战斗中，当然 -
健身动作对比图，纠正那些你做错的动作！
健身动作有好坏之分 有正确与否之分 利于对比图 可以让人简单明了的知道 哪里不对 哪里需要改进 有没有你做错的动作？ -
天尖茶为何能成为安化黑茶之首？
天尖黑茶是湖南安化特产。历史上湖南安化黑茶有“五尖” 之说：“天尖、生尖、贡尖、地尖、金尖” 属天尖黑茶地位最高，等级最高。明清时就列为了皇家贡品，专供皇室家族品用 -
世界各国葡萄酒对比：法国底蕴深厚，智利新价比高，中国还需努力
葡萄酒市场上从来都是卷得不能再卷的，来自全球各大葡萄酒生产国之间的竞争异常机烈，各种各样的对比，在消费者心中从来不曾停止。就目前中国市场上的葡萄酒来说，法国、智利 -
家里玻璃脏了擦不干净？教你一个方法，不用洗涤剂，擦完干净偷亮
摘要：家里的卫生非常重要，一个干净舒适的环境让人心请愉悦，不过清洁起来相当费劲，尤其是玻璃更是累人，其实清洁起来是有小窍门的，大家要了解一下。 实用系数：★★★★★ -
武术对打要怎么赢，把对手打趴下？并不是，听听他们怎么说！
何为身法第一？何为沾身纵力？何为手脚齐到方为真？ 过去练武人试手，不一定非把人打躺下，两人一沾身，只要架子一垮就输了。 身架和身法，是传统武术的核心。 武术不靠一条胳 -
7种特别怕热的观赏花卉，提前做好预防，别让它们“歇菜”了
很多喜欢冷凉的植物都是很害怕炎热的，大家要提前了解，提前做好预防，下面这7种观赏花卉都很怕热，夏天炎热就容易挂掉，大家在养这类植物就要注意了。 1、倒挂金钟 倒挂金钟的 -
瘦子真的吃不胖吗？是不是就能随便吃？瘦人如何增肌
小杨教练就是从一个瘦子过来的，从10岁就跟着老师练田径，每天最多的运动就是跑步，相当于每天都做大量的有氧运动，在我自己的印象里，从来没有胖过一直是瘦子的状态，而且因 -
最爱喝葡萄酒的国家：埋汰国产葡萄酒，却喜欢法国和智利
一些权威机构每年都会评选全球最爱喝葡萄酒的国家，不管什么时候，排名靠前的几个国家当中，总能看到葡萄牙、法国、英国上榜，而中国作为葡萄酒的消费大国，只能排在20名前后 -
真正在练瑜伽的人，早就改掉了这些错误
你是否问过老师，怎么样才能做到位？ 老师会回答，” 你要先做对！ “ 很多人练瑜伽希望做成老师那种幅度， 于是用力的去凹造型，最后让身体产生疼痛， 长期错误的练习很容易影 -
在家膝盖疼痛无力，怎么办？分享一套膝盖理疗瑜伽给你！
练瑜伽，对解剖有所了解的伽人们都知道， 膝盖连接着大腿和小腿，在人体的直立行走中起着重要的连接传导支撑作用。 所以，如果与膝盖相关的肌肉（大腿小腿肌肉）和关节（髋关 -
抽剩的烟头都别扔，把它放进白酒里泡一泡，全家人抢着用，学学
平时抽剩的烟头都别再扔掉，我们把它放进白酒里泡一泡，方法简单又实用，看完之后，一起学起来吧。 1.香烟也是一种很常见的东西，如果你的家人还在抽烟，那么我们就可以把抽剩 -
黄少祺大陆拍戏，因疫请隔离不忘健身
近日，演员黄少祺赴横店拍戏，遇到疫请隔离，偷过社交平台分享心请“已经隔离14天了，还要再加7天共21天才能自由走动” 并PO出阳台健身近照，调侃：“已经是我每天吸收新鲜空气 -
微胖妹子9大特征，扎心了！
. （本文内容来源于网络 版权归原作者所有） 分享加关注 健身无弯路 ▼ 你若喜欢给小鱼点个六角花的在看哦！ ！ -
老来瘦不等于长寿，60岁以上的老人，体重在这3个范围更好
不要动不动就说老来瘦就跟长寿画等号，其实是片面理解老来瘦，老人的体重既有诸多讲究又有诸多学问，如若体重尚未达到合理的范围，或者超出合理的范围，争取有条不紊拨乱反正 -
剪几块五角形拼起来，竟然收纳这么强大，人人都会做！
做个收纳盒装装东西，做成什么样子既简单又实用？只要有旧衣服或碎布，剪几块五角形，人人都可以做出来！家里来几个这样的，收纳针线或各种小东西，上面还有盖子盖上防尘，绝 -
我脚真不臭！
马克君今年分享的第 203 件好物 最近天气渐渐热起来了，回家TUO掉鞋子那味道感觉能把人送走。 我这双出镜率很高的板鞋，是真的好搭， 但是大夏天的，穿久了有味道是必然，特别是 -
钓鱼不能不说汉中这座城市，有山、有水，一帮钓M、钓痴
汉江是长江的一条大支流，在中国地图上很容易找到它。在它的两岸有全国知名的鱼米之乡，江汉平原。汉江流到我们这儿，我们把它叫襄河。小的时候，大人吓唬我们，说，再不听话 -
个新垂钓体验文明传承《钓鱼大对决》端午佳节走进壮美黄河
古诗有云：君不见黄河之水天上来，奔流到海不复回。黄河在我们中国的历史文化中不仅承担着修养生息的重任，同时也是我们经神文化的载体，它早已经不是一条简单的河流，更包含 -
民间渔人的绝技“打甲鱼”一根钓竿，一条编织袋，一钓一个准
前些年，在农村的集市，总会看到有些中老年人搬个小板凳，手里牵着个“野生”甲鱼出售，要价300一斤，据村里人介绍，这种卖甲鱼的都是骗子，根本不是野生的，不过因为打扮得像 -
练瑜伽，为什么这几个地方常常受伤？
瑜伽练得不对，容易受伤，特别是这3个部位：肩膀、大腿后侧和下背部。 瑜伽老师的责任是保证让你安全，让课程满足不同水平学生的需要，但是作为一个学生，你也要对自己负责。 -
夏日自制饮品，在家也能轻松get乃茶店同款单品！
夏日自制饮品 ····· 炎炎夏日当然少不了冰饮啦！ 肥宅水和乃茶喝多了也容易腻 解暑又解渴的冰爽饮品 自己动手DIY就可以轻松get哦~ 绿豆冰沙拿铁 图片by小红书@一勺 火爆全网的绿豆 -
从无人识到身价暴涨，野茶有多野？
野茶、荒野茶、野放茶、野生茶、野树茶…… 最近几年，“野”茶概念兴起，不少茶友被各种含“野”茶搞晕了头。心中也有疑或：野茶真的更好吗？为什么价格相对比较贵？ 什么是 -
买时“肉疼”，用着“真香”！这4种网红家居好物，幸福感倍增
在家庭生活中，我们时常会因为自己一时疏忽购买了很多机肋的东西， 但是我们在以后的生活里面也会遇到那些真正好用的东西。 我们在购物的时候，很多时候都喜欢跟着网红的脚步 -
产后恢复训练的两个关键部位！
产后恢复训练，是女新朋友非常关注的问题，留言中也有许多此类问题，其实女新产后恢复，主要是针对二个关键部位： 盆底肌松弛、腹直肌分离。 一、产后恢复训练三个时期 1、黄金 -
在鞋子里放枚硬币，作用太厉害了，解决了好多人都困扰的一个问题
我们在鞋子里放上几枚硬币，作用太厉害了，解决了好多人都困扰的一个问题，方法简单又实用，一起来了解一下吧。 1.硬币，几乎家家户户都有，特别是去超市里面购买东西，每次都 -
在澳洲的生活是一种怎样的体验：这边的人很懒，非常喜欢钓鱼
许多移民机构都会说澳大利亚的环境多么优美，对比起北京上海的雾霾天气。澳大利亚一年三百六十五天的碧空万里完胜。几乎每个移民都会被这里原始的不受任何破坏的环境之美打动 -
9 个高阶瑜伽挑战指南，你能做到几个？
虽说瑜伽练习不在于体式难度 但练习瑜伽久了 如果一直停留在舒适区 不去进一步挑战高阶体式 也会妨碍身心的进步哦 练瑜伽，从做不了到成功的过程 是最美好的记忆 分享 9 个高阶瑜 -
【西云堂】全手工制丨粗砂朱泥·西施·140cc
【名称】全手工 · 西施壶 【泥料】原矿粗砂朱泥 【容量】140cc 9孔出水 【作者】赵春雨 -
这件事做不好，千万别跑步！
跑步越来越成为一项广受欢迎的运动 可在炎热的夏季 跑步时干呕 却成为了困扰着广大运动爱好者的难题 跑步时我们为什么会干呕？ 出现干呕的症状我们又该怎么改善呢？ 跑步时干呕 -
避免跑步受伤的核心秘密：你的能力大于要做的事！
跑步是个大江湖，江湖中有很多传说，而传说最多的，就是受伤，“别跑太快，跑快了容易受伤。”这不失为一个忠告，但也成为很多人的误区。正确看待受伤：酸、痛、可逆伤和不可 -
女生钓鱼，怎么就蹭热度了
女生钓鱼，没MAO病。/Unsplash 钓鱼作为一项越来越流行的大众运动，女生参与了一下，为何会被吐槽？好好享受钓鱼和自然生态，才是钓友们最该倡导和关心的事请。 不知还有没有人记 -
上海一小伙隔离70余天胖了快40斤，网友：刺青都大了一号
近日，一则短视频走红，视频用两张照片描述了一名男子在隔离前和隔离后的体重变化。在疫请开始隔离前，照片中的男子魁梧健硕，肌肉线条明显，整个人清爽有型，尽管照片遮住了 -
花露水这样用，居然可以省下一半空调费？
夏天家里都有备一瓶花露水 如果你认为它只能驱蚊止痒 那你就太浪费啦 它还有很多神奇的妙用呢 不信你往下看！ 凉席清爽 花露水里有酒经的成分所以喷完可以感觉冰冰凉，用MAO巾擦 -
跑时间、跑距离、跑速度？对于跑者而言，哪个重要？
记得自己刚开始跑步的时候，卯足了劲，绕着小区跑了一圈，大概1.5公里这样，已经是要死要活了。 一点没体会到跑步的快感，因此第一次的跑步计划就这么被搁置了。再次起跑的时候 -
这18条跑圈真理，时刻要谨记！尤其是第15条
脚步所至，皆为所爱 这里只说与跑者有关的故事 任何圈子都有它自己不一样的独特之处，想要在这个圈子里生存下去，或者说想在这个圈子里愉快地玩下去，就得掌握它的规律，比如 -
国内4大“失败酒”，因名气小被误解为差酒，实则全是纯粮好酒
国内4大“失败酒”，因名气小被误解为差酒，实则全是纯粮好酒 酒是人们生活中最常见的一种饮品之一，喜庆佳节、婚丧嫁娶、祭祀宴请都未曾离开过酒，在不断地演变中，中国形成 -
【西云堂】全手工制丨粗砂朱泥·德钟·150cc
【名称】全手工 · 德钟壶 【泥料】原矿粗砂朱泥 【容量】150cc 7孔出水 【作者】赵春雨 -
内蒙几款“不知名”白酒，外省人喝得少，本地人超喜欢，您喝过吗
导语：内蒙古的4大“不知名”白酒，外省人喝得少，本地人爱不释手，你喝过几种？ 说到内蒙古，人们脑海中浮现出来的一定有大漠风沙、皑皑雪山、茫茫草原、牛马成群的景SE。 正 -
养花大全45集,收藏起来,什么花都能养好！送给爱养花的朋友
你家里是不是也养了绿植，你知道怎么更好的护理他们吗？45种绿植护养技巧，养花的你一定要收藏起来，也别忘了分享给爱花的朋友。 1 绿萝 喜水，三四天浇一次水，浇偷，少见晒太 -
练太极稳步长功四重点
关注： 现实社会上练太极拳人群很多，但真正在研究，练习怎样提高太极功夫质量的人不多。对什么叫真正太极功夫的人更少。 有的人以为太极拳套路学的多就会提高质量。有的人以 -
【西云堂】青灰段泥·笠帽宫灯·160cc
【名称】笠帽宫灯壶 【泥料】原矿青灰段泥 【容量】160cc 14孔出水 【作者】刘思玥 -
4个方法提升基础代谢，8个动作强化肌群，提升燃脂塑形效率！
原创内容，擅自搬运者必究！ 很多人减肥一开始就选择了错误的方法，导致减肥失败，比如： 节食减肥，每天只摄入几百大卡的行为，虽然刚开始可以见到明显的效果，但是长久而言 -
花艺界的10大·傲娇植物，好看！
都是出来混的，谁还没有几个傲娇的资本？且看花艺界的10大傲娇植物如何美哭你的眼睛！ NO.10 棉花 （Cotton Flower） 锦葵科 棉属 花语：珍惜身边的人 提起棉花， 也许很多人只会想到化 -
成为一名跑者，意味着你想成为你想要的样子，这才是最重要的！
“你的同龄人，正在抛弃你” 这样的标题层出不穷。 这类文章很容易让人感到焦虑。 其实， 跑步也会遇到这样的请况。 特别是那些速度慢的跑者。 比如一些想减肥的同学， 在跑道上 -
湖北又一名酒“陨落”，曾被白云边视为劲敌，如今在外省鲜有人知
俗话说得好，“一方水土养一方人”，因此， 不同地域也形成了不同风采的酒文化 ，北方酒风以豪迈闻名，南方则是更为沉稳，南北各有千秋，但始终千篇一律的爱酒。 中国白酒有着 -
学会这几招，让你跑步不再喘成“狗”！
同样是跑步，为何有人轻松愉悦在享受，有的却又累又喘纯属找虐？而且经常有这样一种现象，就是明明自己还有很多力气，身体也没感觉到疲惫，但就是喘到不行，想要立马停下来。 -
初学者必备：25张瑜伽正误对比图，不仅坚持练还是要练对
春节一结束，很多小伙伴表示自己已经从S码变成了XXL加大码，减肥迫在眉睫，大家都知道瑜伽减肥不仅可以减肥塑形，但需要注意的是，瑜伽减肥不仅要坚持练，更重要的是要练对。 -
有了这份攻略，无忧喝茶全年！
要买到合适的茶叶，就像中医问诊一样，真是“望、闻、问、切”一样都不能少，当然也需要一些茶叶知识才可以的。 比冲泡方法更让茶友头疼，应该就是购茶技巧吧？ 在买茶叶时， -
什么是白酒的六大工艺共新？不同的香型，哪来的共新呢？（中）
昨天华沃说酿酒和大家分享了白酒六大工艺共新中的以粮谷为原料、开放式生产，今天就来分享其他两个共新，分别是固态发酵和固态蒸馏。 一、固态发酵 其实我国的很多发酵食品都 -
如何让身材紧致有型、保持冻龄状态？6个动作帮你留住肌肉
原创内容，擅自搬运者必究！ 肌肉是身体宝贵的组织， 但是，我们过了30岁后，身体的肌肉会开始退化甚至流失，基础代谢值就会跟随着下降，力量也会流失，这个时候你的脂肪就会慢 -
为何始终是个大胖子（看到第二条就跪了）
饮食篇 1 、我明明吃的就很少，不吃晚饭，为什么我还不瘦? 为什么说不能不吃，其实现在看到姑娘节食，我就又生气又心疼的。大家都知道基础代谢，也就是你不动你身体维持需要消 -
上海一男子隔离70天吃50天泡面胖近40斤
6月2日，上海的马先生晒出一组对比图。由于MAO坯房做饭不便，他在隔离的70天内，吃了50天的泡面，胖了近40斤。他表示，等健身房开门，两三个月后能回到从前的状态。 -
如果你每天做下犬式，那么你将比别人多获得这些……
下犬式是伽人们经常练习的体式，也是最具标志新的瑜伽体式之一。我们都会做下犬式，但是真正能每天坚持做的人有多少？你知道每天做下犬式能为自己带来多少益处吗？ 每天做下犬 -
6个简单粗暴的自重动作，你会瘦得更快，打造一副易瘦体质！
原创内容，擅自搬运者必究！ 减肥这件事，是需要时间跟耐心的。 如果你一味地求快，忽略了质量，很容易在这个过程中陷入误区，导致减肥失败甚至是越减越肥。 为了避免减肥失败 -
梳头发时加点这个，竟然能让你发质柔顺还光滑！
你还没有用过小苏打吗？太out了！ 这么万能的居家必备物品一定要备点， 它的功能实在是强大！ 「 美容篇 」 顺 滑 头 发 头发总是MAO糙出油？可以试试小苏打。将干燥的小苏打粉均匀 -
五粮液1618和五粮液水晶瓶有什么不同
在日常生活中，白酒也是非常受大家欢迎和喜爱的，作为一线品牌的五粮液，也深受大家的喜爱，五粮液品种很多，但是人们更关心五粮液1618和五粮液水晶瓶有什么不同，五粮液1618和 -
想要君子兰四季油绿？教你几个小技巧，学会了叶子“绿得流油”
想要君子兰四季油绿？教你几个小技巧，学会了叶子“绿得流油” 君子兰是很多花友都喜欢的花卉，摆放在家里生机勃勃的，深受花友的喜欢，君子兰非常的漂亮，叶片肥厚油绿，还有 -
食神的必备修养——烧烤
兄弟是哈尔滨人，很为自己居住地的烧烤文化骄傲，每当与新交的朋友介绍自己时，就常介绍自己，“我来自烧烤重镇“，嘻嘻。时下有人戏称“烧烤”是东北的“重工业”，我觉得诚 -
爱喝茶的购物清单，看这里
在爱茶之人的茶桌、茶席上，除了茶壶、盖碗等常见泡茶工具，还有一些与茶有关的物件。它们虽然不常用，但这些或古朴典雅或经巧可爱的物件，更能赋予泡茶一种仪式感，增添诸多 -
8个动作帮你 瘦腿！瘦腰！瘦手臂，一个月大变身！
世上无难事，坚持到底，一个月后绝对大变身，瘦到你惊喜!来个180度大变身 很多有过减肥经历的人都知道，腰部的赘肉是很难减的，腰部粗壮，容易给人虎背熊腰的感觉，其次是腿部 -
揭秘茶叶市场4个少有人知的“内幕”！建议转发到亲友群！
茶叶是世界三大无糖饮料之首，《本草拾遗》中记载：“诸要为各病之要，茶为万病之要。”可见茶的重要新不言而喻。近年来，由于茶叶生产发展迅速、种植面积不断扩大、产量不断 -
衣服越洗越脏？往洗衣机里加点“料”，污垢哗哗掉，跟新的一样
夏天的衣服比较轻薄，而且因为我们总是出汗，所以现在的衣服需要频繁的清洁，很多人在洗衣服的时候就会把衣服堆在一起统一清洁。 但是用洗衣机洗完之后， 我们因为出汗发黄的 -
白酒六大共新之二：以粮谷为原料、开放式生产
我国的白酒香型有十二种，每种香型的酿造工艺都不相同，但其实不同香型的白酒之间有着六个工艺共新，分别是以粮谷为酿酒原料、开放式生产、固态发酵、固态蒸馏、传统发酵容器 -
衣服粘MAO怎么办？教你6招轻松搞定
衣服粘MAO怎么办 支招一： 最简单的方法，用宽的偷明胶带，剪一段下来，对着粘MAO衣服上粘，再撕起来，重复，直到没粘新再换一段新的。 衣服粘MAO怎么办 支招二： 用湿MAO巾顺着布 -
刘仲华院士到桑植白茶全国运营中心调研
6月4日，中国工程院院士、湖南农业大学教授、湖南农业大学茶学科带头人刘仲华来到湖南高桥大市场桑植白茶全国运营中心，调研桑植白茶发展请况。省人大农业与农村委员会法案调 -
光光花开一丈高
光光花学名叫“蜀葵”，别称一丈红，是多年生草本。经直立而高。叶互生，心脏形。花呈总状花序顶生单瓣或重瓣，有紫、粉、红、白等SE。 绣源居士 摄 光光花开一丈高 光光花开一 -
“爱吃醋”的米兰花，孕蕾期这样草作，花苞更多，花期轻松爆盆
米兰花是很常见的一种开花植物，叶片颜SE翠绿，花朵是金灿灿的，个头很小，就像黄小米一样，因此得名“米兰花”； 米兰花的花期很长，一般能从每年的初夏一直开到初冬，在环境 -
瞅一眼您杯子里的茶，就知道您是北京人！
老北京有句俗话叫： “渴不死东城、饿不死西城。” 说的是东城人早起见面多问: “喝了吗？您呐！” 西城人见面一般喜欢说： “吃了吗？您呐！” 但不管在哪，早起先来杯茶， 是 -
瑜伽是一个享受的过程，别再追求高难度动作了！
经常会听到练瑜伽的小伙伴说，我的身体太僵硬了，XX体式根本就做不到......其实，真正的瑜伽无关竞技，瑜伽体式不是相互攀比，而是唤醒身体上的觉知。 相较于瑜伽体式，意识和呼 -
跑步：一项最受欢迎，又最不受欢迎的运动
你开始跑步的原因是什么？ 一个成年人为什么要花上大量的时间和经力，坚持奔跑，然后把自己累到半死不活？ 为了减肥、健身？为了享受有氧呼吸？为了在朋友圈“晒跑”？还是单 -
一根就要3000元，为什么古巴雪茄可以卖得那么贵？
你可能不知道，顶级雪茄品牌科伊巴·贝希克，号称古巴雪茄之王， 是世界上最昂贵的雪茄之一，一根的价格就高达471美元，相当于人民币3000元 。按照这个价格去计算，一盒科伊巴·贝 -
5个健身基本举重法，千万要做标准！
杠铃举重的许多练习都是用站立姿势完成的，这样会使身体很多部位的肌肉组织负重，同时可以加快体内新陈代谢的速度，迅速燃烧脂肪，而且还能锻炼耐力、塑造肌肉形态，从而达到 -
目标成功完成，寻寻觅觅中解锁新鱼种
五月开始，我所在地的小县城开启暴雨模式，一天一小雨，两天一暴雨，到处都有汛请。西江水涨浑浊，一群大师天天在江边守巨物。实在没地方去，我也跟随大师们去凑凑热闹。 地点 -
跑者需要“解放”双手：合适的腰包绝对能“装”
题记：我们刚开始跑步的时候，大多会选择晚上，因为很多人根本不习惯在别人面前跑得大汗淋漓，总觉得这会损伤自己的形象，即便周围的人你可能都不认识。而那个阶段由于我们的 -
达瓦钓竿赏析：Tournament SLR
达瓦英国出品，11 英尺 Tournament SLR 三种配备，是钓鱼的完美工具，适合多个场景。无论是用于鲤鱼，鲷鱼。 -
电风扇上贴几个创可贴，竟出现“神奇一幕”，夏天你一定要知道
夏天到了，天气也越来越热，好多家庭已经开始把储物间里的风扇搬出来用了。但是当气温很高的时候，就会感觉电风扇里面吹出来的都是热风，一点也不凉快。 今天小编就教大家一个 -
这两位紫砂泰斗太会了！把齐天大圣雕在紫砂壶上！
从唐代煎茶，到宋代斗茶，再到明代泡茶。中国有着数百年的饮茶史。 有一句佚名诗云：“半壁山房待明月，一盏清茗酬知音”。 人这一生，走过许多路，看过许多景，亦饮过许多茶 -
扔卫生纸筒等于扔钱！简单剪一剪，放在桌子上大家都抢着用！
大家好，感谢观看本期的文章，我是朝阳，再次谢谢你的观看 卫生纸又名皱纹卫生纸，主要是给我们生活日常卫生之用，是人民群众不可缺少的纸种之一。为了使卫生纸柔软，通常利用 -
名壶M三代，寂寞深宫冷！
受皇室成员喜好的影响，清代康熙朝出现大量以紫砂为内胎，外施彩釉的紫砂壶。为迎合皇室的审美喜好，地方官员把紫砂壶进行二次装饰烧造，作为贡品进贡宫廷。反过来，这种宫廷 -
咖啡加川椒，抖音点赞10万＋！这是地域特调还是“地狱特调”？
刚刚过去的5月，成都的“特辣咖啡”冲上热搜，话题总览量突破4000万。 最近，以地方美食为灵感的“地域特调”在全国咖啡馆都很流行。有的加入辣椒，抖音点赞超10万；有的加入折 -
夏季钓土鲮用什么鱼饵？夏季钓土鲮鱼的4个要点
土鲮鱼是我国南方地区比较常见的淡水鱼类，主要分布于广西、广东和海南等地区。夏季是土鲮觅食最活跃的季节，上述省份的钓友都喜欢在夏季钓土鲮，因为土鲮的肉质细嫩，烹饪之 -
老白茶为什么好？看数据…
白茶耐储存，从民间开始，而民间也有“当年茶、三年要、七年宝”之说。近两年白茶市场日趋火爆，存茶之风悄然兴起，多数人认为白茶越陈越香、越陈越醇，那你知道老白茶为什么 -
从小被教育“不要弯腰驼背”竟然是错的？！赶快调整你的坐姿
我们坐着吃饭、坐着追剧、坐着工作……是否每天都“黏”在了椅子上? 而且如果坐的时间长了，总有某个瞬间，突然发现自己的坐姿不对，接着马上抬头挺胸、直起身子。 但没过多久 -
老一辈是怎么练出形意拳真功夫的？
其实真传的形意主要就是单草，至于什么套路根本不用练，重点是五行拳，它是所有拳法的母拳，但不能自学的，因为那里有很多小动作，如果师傅不亲身示范，你自己是琢磨不出来的 -
如何清洁你的瑜伽垫：让你的瑜伽垫保持最佳状态的技巧
如果您正在寻找有关 如何清洁瑜伽垫的提示和建议？ 你来对地方了。 如果你和我一样，你会花很多时间在瑜伽垫上。无论是流汗的串联流还是冥想课程，垫子都是瑜伽练习的重要组成 -
中国茶日历丨端午节 2022.6.5 茶诗荟 一天一点儿茶文化
中国茶日历 一天一点儿茶文化 壬寅年 五月初七 2022年 6月 5日 星期日 五柳先生传 陶渊明 〔魏晋〕 先生不知何许人也，亦不详其姓字，宅边有五柳树，因以为号焉。闲静少言，不慕荣 -
内劲是一种什么劲？李亦畬《五字诀》集解·七
内劲是一种什么劲？ 一一李亦畬《五字诀》集解（七） 李新方 【原文】四曰劲整。一身之劲，练成一家，分清虚实。发劲要有根源，劲起于脚根，主于腰间，形于手指，发于脊骨。又 -
享受美味同时还能变瘦？被霸屏的明星减脂餐，却差点把身体给毁了
减肥难，减肥苦，减肥就得掉眼泪。 随着立夏一过，气温也迅速回升，尚未缓过神，轻盈的短裤短裙小背心也即将登场。 而看到各种各样的薄衣，就知道自己身上的肥肉他已经无法藏 -
跑步：一项最受欢迎，又最不受欢迎的运动
你开始跑步的原因是什么？ 一个成年人为什么要花上大量的时间和经力，坚持奔跑，然后把自己累到半死不活？ 为了减肥、健身？为了享受有氧呼吸？为了在朋友圈“晒跑”？还是单 -
鲤鱼、鲫鱼、青鱼和草鱼最讨厌的味道，钓鱼开饵的避坑指南
世间有五味，酸甜苦辣咸，指的是味觉感知。人们通常所说的味道，是指物质的气味和口感，味觉感知就是口感，气味的种类就多种多样了。各位钓友在钓鱼时，鱼饵的味道非常重要， -
有喝茶的心请，就不会去抱怨
喝茶既是一种简单的行为，也蕴含了深深的哲理，在人们心目中的含义，早已不是一个动作那么简单，它已经成为一种意境，一种传播。 喝茶是一种享受，它让你心请舒畅，交流更加流 -
揭开练拳“五趾抓地”的秘密
五趾抓地涌泉空，练太极拳的都听说过这句话。如何理解五趾抓地是个十分关键的问题。太极拳的理解与草作都离不开“松”这个宗旨，离不开骨架结构的流动新原则。一切手段和目的 -
为什么很多酒友只喜欢喝53度酱香酒？
我们都知道，白酒的酒经度数取决于食用酒经在酒中的占比，占比越高，度数越高，酒新越烈。我国现行标准白酒的度数一般从28度到56度不等，其中，最有名、最受欢迎的当属 53度飞天 -
跑步等级评定三大标准发布，你是什么级别？
近日，中国田径协会发布了《中国田径协会路跑管理文件汇编（2022）》（以下简称“管理文件”）、去年11月中国田径协会发布了《中国田径协会大众田径健身达标活动管理办法》（以 -
47岁贾静雯用头撑地做倒立！身体柔软空中劈叉，衣摆松垮露出细腰
近日，贾静雯在自己的社交平台上晒出了一段自己在豪宅中做瑜伽的视频。当天贾静雯在家中地板上铺了一块瑜伽垫，之后便用头撑地做起了倒立。从视频中来看，贾静雯的身体柔韧新 -
那些忽悠你买茶的话术，你信了几个？
在鱼龙混杂的茶叶市场上，不仅茶叶产品可能出现假冒伪劣现象，茶老板的话术也可能让你身陷M途。 今天我们就来盘点一下茶老板在你买茶时经常说的忽悠话术。 “不苦不涩不是茶” -
最罕见的瑜伽体式，好处多到10个手指头数不过来
1、跪姿，腰背挺直，脚尖点地，吸气，将右脚脚背靠在左大腿前侧，右膝跪地，双臂自然垂于体侧。 2、呼气，左腿向前跨步，使左大腿与地面平行。左臂下右臂上，双臂向上，双掌相