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前几天，我和老公聊天，他说亲戚的孩子快要高考了，第二次模拟考试结束，那孩子紧张得茶饭不思。我立刻浮现了去年孩子高考，我给她很认真地做了很长一段时间高考餐，我老跟孩子说不管学习多忙，都要好好吃饭和锻炼身体。吃饭就是给身体提供能量，没有能量哪有力气学习呢，锻炼身体是一辈子都要坚持，身体第一位，有好的身体才有经力学习，按照这个理论，我给孩子做好饭就是最好的帮助，我家孩子食衣不佳时，我用一道素菜让她吃得很开胃，这道素菜就是金针菇玉子豆腐，孩子宁可不吃肉都要吃它。如果孩子在准备高考，食衣不佳，不如试试这道菜，鲜美嫩滑，容易消化和吸收。

金针菇玉子豆腐用了金针菇、玉子豆腐和蚝油，食材很简单，做出来的效果却让孩子吃得停不下来。金针菇又叫益智菇，金针菇赖氨酸的含量特别多，含有人体必需的氨基酸，含锌量比较高，金针菇可以促进智力发育和健脑益智。玉子豆腐又称为日本豆腐或者机蛋豆腐，玉子豆腐有豆腐的口感，又嫩又滑，玉子豆腐以机蛋为主要原料，玉子豆腐有机蛋的清香，玉子豆腐含有丰富的蛋白质，可以补钙，玉子豆腐煎一下，吃起来Q弹Q弹的。

【材料】玉子豆腐5条，金针菇200克，蒜2瓣，葱粒少许，

蚝油15毫升，料酒10毫升，砂糖10克，盐2克。

【做法】

1用来做这道菜的玉子豆腐和金针菇，玉子豆腐在超市可以买到，5条玉子豆腐4元，经济实惠，玉子豆腐可以蒸可以煎，做法多样，这次玉子豆腐和金针菇搭配，金针菇在我这里挺便宜的，这道菜不超过10元，好吃好做还很便宜。

2把金针菇切去帝部，把脏的部分切掉，把金针菇撕开一条条。