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现在的时节还处于冬季，不过冬季已经进入尾声了，马上就会迎来立春了。在这种季节交替的时刻，大家一定要注意养生保健，加强自身的免疫力，不要给疾病留下可乘之机。这种时候，外面的温度还是较低的，湿度减少，天气依旧比较干燥。在养护肌肤方面，很多人都会更加注重保湿抗衰，会更加的依赖各种化妆品。其实，要真正的追求肌肤健康，以及身体健康，大家更应该多吃一些绿SE有机蔬菜和水果。这样会让你的让你的肌肤光彩照人，身体健康！

煮白米饭的时候加一把它，头发乌黑了，皱纹淡了，皮肤细腻又红润

白米饭相信大家都经常煮，白米熬成米粥饮用，不仅能补中益气，还能刺机胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用。而且白米饭还含有丰富的维生素，经常吃白米饭能够滋润皮肤，预防皮肤干燥，达到补水保湿美容的作用。

煮白米饭的时候加一把黑米最好，黑米含有丰富的铁元素，经常吃黑米能够促进身体的血液循环，改善缺铁新贫血，使人脸SE红润有光泽。黑米还具有滋音补肾、健脾暖肝、明目活血的功效。两者一起煮，SE泽好看，食衣增强了，还能够帮助消化，清理肠道垃圾，头发乌黑发亮，皱纹淡了，皮肤细腻又红润。