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炎热的夏天,多吃这碗糖水,清热消暑,,快来看看

立秋是进入秋天的第一个节气,秋天是个凉爽的季节,微风习习,现在的风吹来有一丝凉爽的感觉,而不是暑天时的热风了。不过刚入秋,天气还是很炎热,外面还是热得像被火烤的感觉。立秋后,早晚的温差大,容易生病。此时在饮食上应该要多吃要注意,以免对身体造成不好的影响。秋天风大,空气中的湿气大,应该多吃点滋音养胃,润燥清热利湿的食材。今天我们就来分享几款当季时蔬,简单方便的做法。

第1种:秋梨

推荐食谱:雪梨椰果汁

具体做法:

1.用刀将椰子的口切个孔,准备一把勺子,最好用不锈钢可以挖的勺子。用勺子沿着椰果的果肉果壳绕一圈,很快果肉就可以掉下来。

2.椰子的果肉表面会沾有很多椰子壳上的屑屑,所以刮下来的椰果要再用流动水洗净。准备红枣放入面粉洗干净,再用清水洗净。将雪梨用削皮刀去掉气,清水洗净,改刀切块放盆中备用。

3.将切好的所有食材放入榨汁机中。红枣切成块,去掉果核也放入锅中。往榨汁机里面加入适量的水,要超过食材;

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