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甜枣相信大家都喜欢吃，而且它的营养价值也非常好，比如我们女人吃了可以补气血，但是很多不良商家为了提高枣的甜度，在里面放入糖经浸泡。

其实这样对我们的肝脏伤害是非常大的，如果摄入太多的糖会严重伤害到我们的肝脏健康，所以大家在购买的时候一定要看清楚，千万不要买一些糖度高的枣。

5、芸豆

众所周知，豆类食物中含有人体所需的蛋白质和碳水化合物，但想要达到此功效，就必须将豆子都要彻底煮熟，然而也有少部分人为了寻找味觉的新体验，吃未熟偷的大豆。

但这种半熟大豆中含有皂甙和血细胞凝集素，经常食用不仅会加重消化负担，还会出现恶心、呕吐症状，影响肝脏正常代谢，导致肝功能下降。

日常养肝，我们应该吃点什么呢？

1、草莓

对于肝火旺盛的人来说，草莓不仅能滋养肝脏，还能去除肝火。从中医的角度来看，草莓味甘、酸，新凉，有滋肝补血的作用，草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有养肝明目的作用。

其维生素C，有助于人体吸收铁并滋养细胞。草莓含有天然的抗炎成分，可以减少肝细胞自由基的数量，保持细胞的活新，肝更健康。