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多吃玉米对于大脑来说非常的有好处，因为玉米中还有刺机大脑的细胞，能够增强脑的记忆力。老年人来说可以有效的预防老年痴呆，长期吃对身体健康非常有好处。建议人们一天吃一个玉米。

2、促进消化

众所周知，玉米是常见的粗粮里面含有丰富的膳食纤维，这个元素能够加快肠道的蠕动，让体内的垃圾能够快速的排出体外，从而提高身体的基础代谢能力，能够有效的预防便秘加快肠胃消化。

3、延缓衰老