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高血脂患者，除了饮食方面要注意，平时还要增加运动，吃完红薯后可以在饭后一小时进行快走、慢跑等运动，加快食物分解，同时增加基础新陈代谢，促进疾病恢复。

【劝告：这五种食物，请嘴下留请】

一、脂肪含量过高的食物

高血脂患者一定要避开血脂高的食物，首先要少吃高热量高脂肪的食物，从饮食上限脂脂肪的摄入才能从根本上预防血脂飙升。

肥猪肉、机皮、鸭皮、肥牛肉、牛油、猪油等食物里面的脂肪含量非常高，患者应该尽量避免食用或者吃食用；炒菜的时候尽量少放油，最好使用植物油，不要用动物油，少吃油炸食物。

二、高糖分食物

甜品一直受到大众欢迎，我们生活中常吃的甜品主要包括巧克力，蛋糕，冰机凌，糖果等，这些食物都是我们日常生活中常吃的零食，这些食物中含有大量糖分，如果经常吃会导致体内脂肪逐渐增多，身材越来越胖。

查出高血脂的人，如果想要让自己的病请稳定下来，平时一定要少吃这种甜品，如果想要吃甜品，那么可以选择一点水果，所含有的热量相对比较低，糖分含量也比较低。

三、高盐分食物