| 材料：绿豆适量、白扁豆适量 做法：将绿豆和白扁豆混合，加水炖煮，煮沸后转小火再煮20分钟即可。 功效：两者组合很适合湿热较重，脾虚水湿代谢不完全造成的一系列病症问题，如：腹部较大，头面部易出油，大便不成型，易黏马桶等问题，是健脾利湿的完美组合。
绿豆汤确实对人体有好处，但这4类人并不建议吃 1.月经期的女新 月经期的女新身体处于失血的状态，体质偏寒，所以不宜再喝偏寒的绿豆汤，否则会导致女新气滞血瘀，引起腹痛或加重痛经及经期不适。 2.脾胃虚寒的人 脾胃虚寒的人，老人、儿童以及体质虚弱的人，也不宜多喝绿豆汤。因为绿豆中蛋白质的含量比较多，肠胃消化功能比较差的人，容易消化不良引起腹泻。
3.体质寒凉的人 |
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