50岁后，养好3个习惯，老了或没味，建议参考下(4)
更新时间:2022-11-27
| 夏天天气炎热，出汗过多就要及时换掉身上的衣服，老年人想要远离老人味，一定要勤换内衣内裤。 特别是贴身的衣服，更换衣服也能减少皮肤碎屑的摩擦，洗好的衣服在太阳下暴晒，还能起到杀菌消毒的作用，把衣服上的气味消散。
04延伸：如何预防年味？ 1.控制血糖，预防糖尿病 血糖控制不好的人，出现了血糖高的现象，也会导致身体代谢出现问题，导致体内的脂肪和蛋白质分解加速，就会产生一种烂苹果的味道，也会加重老人味的出现。 同时对身体健康也是十分不利的，血糖高还会伤害血管、皮肤和神经，容易有发心脑血管疾病。因此要预防老年味，在平时生活中，一定要注意控制好自己的血糖。
2.戒烟、戒酒 戒烟、戒酒对预防老人味来说也是很重要的，除了可以让我们的身体更加的健康，还可以让自己闻起来更加的舒服。 对于老年人来说，什么时候戒烟戒酒都不嫌晚的，为了身体的健康和亲朋好友更加的亲近，戒烟戒酒永远都不嫌晚。
3.饮食正确调节 老年人要避免身上特殊气味持续，最重要的是饮食恰当。那些辛辣，刺机新大的食物少摄入，因为吃太多辣的东西身体会出汗量多，还容易皮肤油脂分泌旺盛，进而影响皮肤健康。 而那些对胃部保养不利的食物也要远离，不要总摄入生冷，新质寒凉的食品，保持食物口味清淡，远离胃部疾病，口腔也不会散发出难闻气味。 除此之外，有的食物本身气味明显，也会加重身上的老人味，例如大蒜、香菜、折耳根等。 |
