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主食：米饭+杂粮饭

菜：西红柿炒土豆片+韭菜炒香干

我和老公的晚餐，比较简单，用别人的话说，就是凑合吃，其实我没吃完，就吃点菜，米饭都没吃。老公吃了一碗米饭，都不太饿，就凑和吃点算了，真是像减肥餐了。

周六晚餐

主食：米饭

菜：焖鱼块+花菜炒腊肠

这是花鲢鱼块，先用盐腌制一会，这样煎的时候不易碎，再把锅烧的特别热，加油烧到7成热，下鱼块煎到金黄SE，翻面继续煎金黄SE，把鱼块拨一边，下葱姜辣皮子一起炒出香味，再把鱼一起炒，加料酒和老抽炒出酱香味，加热水和少许白糖煮开，转中小火烧十几分钟，加机经翻炒均匀出了，撒上香菜太好吃了。

花菜炒腊肠，这是午餐剩下的，花菜和腊肠一起翻炒一些，这样两种食材都好吃多了。

周天晚餐

主食：米饭

菜：酱猪脊骨+芹菜炒肉+青萝卜炒豆皮

芹菜炒肉丁，这次加了一勺老干妈一起炒的，味酱香味浓很好吃，和米饭一起吃真不错，这是午餐剩菜。