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饭团，可以只用白糯米，也可以用紫糯米，小编加入少量的藜麦，使得饭团营养翻倍了，紫糯米味香软糯，含有丰富的营养物质：蛋白质、脂肪、多种维生素、矿物质等，也被人们称为“长寿米”“补血米”；藜麦，营养价值较高，高蛋白、高膳食纤维，含有多种氨基酸、并且含有种类丰富较高的矿物质元素，在制作饭团时，加入适量的藜麦，简单的早餐也更有营养。

饭团所需要的米饭，小编用到了家中臻米TUO糖电饭煲蒸煮，此电饭煲具有独立的米汤盒，专有的米汤分离技术，食材在甑子内经过煮、滤、蒸，三步还原古法蒸煮米饭，将米中所含的淀粉过滤于米汤中，使得煮制之后的米饭软糯不粘、粒粒分明，早餐煮制米饭可以预约，也可早上煮制，只需要22分钟即可煮好米饭，一组运动的时间就可煮好米饭，味美早餐轻松上桌，详细做法呈上，感谢大家支持。