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“早餐要吃好”，我家早餐每天不重样，面条、包子、馅饼、面包、早餐饼等，换着做孩子爱吃，而且少量多做，大人不累家人吃得更健康，大家早餐喜欢吃哪些呢？

味美早餐一煮一卷，有肉有菜管饱耐饿，上班上学带着出门也方便。饭团，街上热卖的早餐之一，可根据不同喜好搭配不同的菜肴，卷起包好，可在家食用，也可打包带走，方便且美味的早餐自己在家轻松做。

我家学生早餐常吃它，煮一煮卷菜上桌，比包子馒头简单也味美。这一道饭团的主要食材有糯米、紫糯米、藜麦，同时，卷入的食材有机肉、西兰花，一款有肉有蔬菜也有主食的早餐，一煮一卷，半小时内完成，如果提前预约好米饭，早上10分钟即可完成，管饱耐饿，上班上学带着出门也方便。

机肉、西兰花，皆是水煮而成，加入少量的千岛沙拉酱更有风味，机肉低脂高蛋白；西兰花富含多种维生素，两种食材同搭配，卷在软糯的米饭中，味美不腻人，是早餐也是午餐便当，怎么吃都美味。