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人上了年纪之后，身体各方面机能都在不断地下降，于是有些黑心商家为了谋取利益，胡乱推销保健品，让人们上当受骗。若只是钱财损失也就罢了，但有些老年人吃了保健品，却被送进了医院。市场上铺地盖地的保健品，我们该如何辨别？

1. 不要轻信防癌抗癌

一些黑心商家抓取了老年人怕死的行为，所以特意制作出了“长命百岁”的保健品。然而，这些保健品并没有任何作用，甚至还有可能会加重身体患病的风险。要想防癌抗癌还是需要从日常饮食和生活习惯下手，这些做好了可比什么保健品都要靠谱得多，抗癌也是需要在医生的指导下服用要物。

2. 粗粮不要吃太多

虽然粗粮对人体有益，但要是光吃粗粮，也会给身体带来营养不良的风险，甚至还会引起骨质疏松。任何食物都要有一个量，不能单吃某一类的食品，长期下去，就会让身体处于缺乏营养的状态。