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#爱乐养生#

大家在睡觉时肯定都有这种现象，就是在睡觉时身体会不由自主的抖动一下，专家的解释是临睡肌抽跃症，这种无意识的肌肉颤抖，会在入睡时让身体猛然抖动一下，还伴有一种踏空的感觉。

出现这种请况，多数人并不明白究竟是什么原因导致的，接下来就让我们详细了解一下。

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睡觉时，身体突然“抖”一下，到底在暗示什么？答案其实很简单

从医学的角度来说，睡觉时突然抽搐一般有两种解释，在正常的生理请况下睡觉，偶尔抽搐，可能是在睡前过度运动导致肌肉紧绷出现的问题，睡着后肌肉会逐渐放松，所以才会有抖动问题。

另一种请况是正常的神经反色，名为临睡肌抽跃症，大脑皮层神经受到抑制时，有些神经的活跃度高，就容易让身体出现抽动现象。

这是一种无意识的肌肉颤搐，之所以会出现这种现象，原因如下：

1、经神压力大

随着工作和生活压力越来越大，一些人的经神也处于极度紧绷的状态当中，时间久了会让人的疲劳感加重，加上长期得不到休息，疲劳感会更明显，在有限的休息时间内，身体会给出一些不良反应。

2、身体缺钙

钙元素是人体内非常重要的营养物质，也是维持骨骼关节正常发育的关键因素，随着年龄的不断增加，体内的钙质会不断流失，中老年人若不注重补充钙质，很容易出现关节酸痛和身体酸软的问题。