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饮食调理

那么对于脾虚的人，在日常生活中我们该如何调理呢？饮食调理是非常受到大众推崇的，在日常生活中可以多吃一些红豆薏米，山要、冬瓜等，这些食物都具有很好的健脾祛湿的功效，像那些辛辣刺机新的食物，生冷寒凉新的食物，一定要学会忌口。

运动调理：

想要缓解脾虚的症状，运动调理也是必不可少的，每天坚持适当的运动，能够大大增强身体的抵抗力和免疫力，提高脾脏的水湿运化功能，坚持下去，你的脾脏功能就会越来越好。

希望这篇文章能够为您带来帮助，感谢您的阅读和支持，祝您身体健康。