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?也可以给肉滴几滴柠檬汁来去腥~

乃锅烧一锅水，水开倒入胡萝卜和玉米，焯水1分钟，再倒入菠菜焯水30秒，捞出胡萝卜、玉米和菠菜备用。

焯完水的菠菜放入料理杯，再倒入30ml的清水，打成细腻的菠菜汁。

将打好的菠菜汁过一遍筛网，使菠菜汁更细腻。