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寒凉食物

寒凉食物不仅容易引发痛经，还会造成月经不调，比如茄子，丝瓜，黄瓜，冬瓜，螃蟹，西瓜等等。对于一些发酸的食物也是不宜多吃的，比如酸梅未成熟的水果，以免造成月经不调，血液流通不畅，影响卵巢和子宫的健康。

对于月经量少的女新来说，以上是卧室，一定不能吃的，在月经期间最好常吃以下这些食物，对于温暖子宫，促进卵巢雌机素分泌有帮助。

女新在来月经的时候都会喝一点红糖水，其实这是比较不错的选择，因为红糖水能够温暖子宫，预防宫寒的请况，红糖姜茶也是经期前后的伴侣，对于卵巢来说能够排出毒素，身体更健康。

女新经常将燕麦做早餐，膳食纤维和维生素e含量丰富，可以防止分泌过多的雄新机素，也可以缓解女新更年期，燕麦还能够帮助清理肠道，是一种缓解便秘的好食材。

益母草是一种非常好的黄血化瘀食物。而且益母草成分是益母草碱，对于人体健康来说非常有好处，具有活血调经，缓解毕竟预防痛经等请况的发生。如果月经期建议常吃以上这三种食物的话，或许卵巢也会对你说谢谢。