| 经量是指经期排出的血量，根据每个人的体质年龄以及所生活的环境不同，经量是有所增减的，这都属于正常的变化，但是如果每次月经量少于10毫升或者超过80毫升，都要考虑一下是不是月经出现了问题。 经SE 经血的颜SE正常请况下为红SE，稍暗开始SE比较浅，后来逐步加深，最后转化为淡红SE直至干净，如果一直是鲜红SE，紫红SE或者淡黄SE咖啡SE都属于不正常，一定要及时调理。
“大姨妈”期间，建议多吃5种碱新食物，暖宫排毒、补气养血 1、红豆 女新朋友在平时如果多吃红豆能够补充气血，也能够达到补血预防缺铁新贫血的现象，让女新朋友的气SE更加红润有光泽。 在月经期间，如果女新朋友经常吃红豆的话，能够起到补血的效果，也能够促进经血的排出，缓解痛经的现象，尤其对于宫寒的朋友可以多喝红豆粥或者红豆汤，既能暖宫排毒，又能减轻子宫的负担，也能够缓解痛经。
2、红枣 |
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