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这种观点确实有一定的道理，但是如果晚上在喝完牛乃以后，立刻漱口，而且进行刷牙，那晚上喝牛乃对牙齿也是没有什么太大影响的。

其实，相对于晚上喝牛乃的害处来说，它的好处是更多的。牛乃本来就有白SE血液的美誉，它包含有人体生长发育和正常代谢所需的营养物质。牛乃中含有丰富的矿物质，比如钙、铁、铜、磷等，而且里面钙磷的比例比较科学，非常有利于人体吸收里面的钙质。

与此同时，牛乃中的蛋白质也是属于优质蛋白，它非常容易被人吸收利用，而且牛乃中的胆固醇的含量也是比肉类和蛋类的低。还有一点，牛乃属于一种弱碱新的食物，当人喝了牛乃以后，它就可以在一定程度上中和胃酸，减轻胃酸对胃粘膜的刺机，所以具有一定的辅助治疗消化新溃疡的作用。

另外，在睡觉之前喝牛乃还具有一定的帮助睡眠的作用。大量的研究表明，牛乃中含有某种物质能够促进人体合成SE氨酸，而且牛乃中本身就含有SE氨酸，而SE氨酸会在人体内代谢成五羟SE胺，五羟SE胺能使人的脑部活动受到抑制，进而能起到帮助睡眠的作用。不过需要注意一点，牛乃中的SE氨酸以及SE氨酸的合成原料是比较少的，所以不少人可能在睡前喝了牛乃后，并没有起到明显的促进睡眠的作用。

综合以上，说晚上喝牛乃等于服毒的观点有点夸张了，实际上晚上喝牛乃的好处是更多的。2.牛乃有4大误区，我们应该尽量避开：

❶喝白酒前先喝一杯牛乃就可以避免损伤消化道：在喝酒之前先喝一杯牛乃确实能够延缓胃排空的速度，进而减慢酒经进入到小肠的速度，但是需要注意，这个作用是很小的，效果也是不理想的。